Specialista nel movimento

Specialista nel movimento

Trovare l’equilibrio in noi non è un percorso breve, ma partire dal corpo usando il movimento rende più facile cominciare il cambiamento e già dal primo giorno si percepiscono dei benefici.

Bio

Sportiva di natura e un po’ anche pigra, non amo l’agonismo; muovermi è un piacere, mi fa stare bene.
Mi appassiona studiare la struttura e il funzionamento del corpo e fare esperienza su di me di quanto apprendo.

Skills

Dopo la maturità scientifica e il diploma dell’ Istituto Superiore di Educazione Fisica ho lavorato per tre anni nel Centro Sanitario Termale del Grand Hotel Magnolia di Abano Terme…

Link a: Body

Face

Fit&Face è un metodo studiato per allenare i muscoli del viso in modo efficace e in armonia con il resto del corpo per conquistare un viso più giovane e tonico, migliorare l’aspetto estetico e funzionale della postura, scaricare lo stress.

My Touch

“My Touch”, il kit antirughe che aiuta a mantenere la pelle distesa nei punti critici anche dormendo.

Soft Cups

“Soft Cups”, le coppette per un massaggio del viso estremamente efficace.

BMS Viso

La stimolazione BMS-Nazarov Stimulation, ora disponibile anche con un apparecchio per uso privato.

Intensivo Viso

Programma di minimo 6 sedute individuali molto ravvicinate (una al giorno o a giorni alterni).

Date

calendario corsi, seminari e incontri

Marrakech

Pochi luoghi come Marrakech ci permettono in pochi istanti di staccare completamente la mente dalle abitudini di ogni giorno. L’atmosfera e l’energia che regnano in questa città, unite al confort del Riad K, ci permettono di immergerci in un tempo dedicato a noi per dedicarci a un’intensa e piacevole routine di benessere attivo.

Il programma FIT BODY&FACE vi farà conoscere una nuova dimensione del fitness per utilizzare il movimento come mezzo di ringiovanimento. Lo studio scientifico del corpo e dei processi di invecchiamento, unito a frammenti di sapere derivanti da antiche discipline, creeranno un percorso del tutto nuovo di “remise en forme” che vi restituirà in pochi giorni energia, forza e un aspetto più giovane.

  • FOCUS BODY: punto vita/braccia e spalle/glutei e gambe/mini sequenze complete
  • FOCUS FACE: collo e doppio mento/contorno viso e labbra/zigomi e contorno occhi/sequenza completa.

Richiesta informazioni

Fit Body and Face

Giugno e Settembre 2019

Programma date: 24-29/06/2019 e 23-28/09/2019

Lunedì:

arrivo al Riad K (http://www.riadk.com/it/) nel pomeriggio.

Ore 17.00-19.00, in terrazza breve presentazione dei contenuti e delle finalità del programma, foto per chi desidera verificare i risultati prima/dopo e prima lezione introduttiva FIT BODY&FACE+rilassamento
Ore 19.30 aperitivo di benvenuto con vista su Marrakech
Ore 20.30 cena leggera in riad

Martedi:

Ore 7.15 acqua calda e limone e/o acqua e baobab
Ore 7.30-8.45 FIT BODY+respiro+rilassamento
Ore 9.00 prima colazione
Ore 11.00 In SPA: hammam con massaggio con olio di argan (per chi lo desidera).
Ore re 18.00-19.00 FIT FACE + respiro

A seguire, tutti i giorni:

Ore 7.30-8.45 FIT BODY+respiro+rilassamento
Ore 18.00-19.00 FIT FACE + respiro

Nelle ore libere, si potrà prendere il sole in terrazza, utilizzare la piccola piscina nel cortile interno; visitare la città tra musei, mercati, negozi, ristoranti, ecc.
Sabato Mattina si svolgerà l’ultima lezione dalle 8 alle 9.15 e verranno fatte le foto conclusive. Il resto della giornata sarà libero fino alla partenza.

Prezzi

Clicca sul pulsante “Costi” qui sotto

Costi

Il Riad K dispone di una camera doppia con letto matrimoniale (K3: 22 mq), una camera doppia più un letto singolo (K1: 36 mq) e due suite con letto matrimoniale più due letti singoli (K4:52 mq e K2: 54 mq).

Il costo, in base alla condivisione delle camere, varia a partire da 675,00 .

K2:

  • 1.450,00 x 1 persona
  • 800,00 x 2 persone
  • 717,00 x 3 persone
  • 675,00 x 4 persone

K4:

  • 1.375,00 x 1 persona
  • 763,00 x 2 persone
  • 691,00 x 3 persone

K1:

  • 1.275,00 x 1 persona
  • 713,00 x 2 persone

K3:

  • 1.200,00 x 1 persona
  • 6.75,00 x 2 persone

Il prezzo comprende: 

  • 5 notti + prima colazione
  • l’aperitivo e la cena all’arrivo
  • i due transfert da e per l’aeroporto
  • il corso FITBODY&FACE

Il prezzo non comprende: 

  • volo aereo
  • pranzi e cene, esclusa la prima
  • vino e bevande extra
  • Hammam (costo di circa 60 euro con il massaggio)
  • sedute di allenamento individuali se richieste
  • tutti gli extra e la mancia da lasciare al personale del Riad prima della partenza

Per aderire

Per aderire è necessaria una comunicazione via a info@www.silviapengo.it mail entro il 15 aprile (per giugno) e il 15 giugno (per settembre), con allegata ricevuta di 300 Euro (IBAN bonifico: IT21W0306234210000001339885) e tutti i dati per la fatturazione.

Marrakech

Pochi luoghi come Marrakech ci permettono in pochi istanti di staccare completamente la mente dalle abitudini di ogni giorno. L’atmosfera e l’energia che regnano in questa città, unite al confort del Riad K, ci permettono di immergerci in un tempo dedicato a noi per dedicarci a un’intensa e piacevole routine di benessere attivo.

Il programma FIT BODY&FACE vi farà conoscere una nuova dimensione del fitness per utilizzare il movimento come mezzo di ringiovanimento. Lo studio scientifico del corpo e dei processi di invecchiamento, unito a frammenti di sapere derivanti da antiche discipline, creeranno un percorso del tutto nuovo di “remise en forme” che vi restituirà in pochi giorni energia, forza e un aspetto più giovane.

  • FOCUS BODY: punto vita/braccia e spalle/glutei e gambe/mini sequenze complete
  • FOCUS FACE: collo e doppio mento/contorno viso e labbra/zigomi e contorno occhi/sequenza completa.

Richiesta informazioni

Fit Body and Face

Giugno e Settembre 2019

Programma date: 24-29/06/2019 e 23-28/09/2019

Lunedì:

arrivo al Riad K (http://www.riadk.com/it/) nel pomeriggio.

Ore 17.00-19.00, in terrazza breve presentazione dei contenuti e delle finalità del programma, foto per chi desidera verificare i risultati prima/dopo e prima lezione introduttiva FIT BODY&FACE+rilassamento
Ore 19.30 aperitivo di benvenuto con vista su Marrakech
Ore 20.30 cena leggera in riad

Martedi:

Ore 7.15 acqua calda e limone e/o acqua e baobab
Ore 7.30-8.45 FIT BODY+respiro+rilassamento
Ore 9.00 prima colazione
Ore 11.00 In SPA: hammam con massaggio con olio di argan (per chi lo desidera).
Ore re 18.00-19.00 FIT FACE + respiro

A seguire, tutti i giorni:

Ore 7.30-8.45 FIT BODY+respiro+rilassamento
Ore 18.00-19.00 FIT FACE + respiro

Nelle ore libere, si potrà prendere il sole in terrazza, utilizzare la piccola piscina nel cortile interno; visitare la città tra musei, mercati, negozi, ristoranti, ecc.
Sabato Mattina si svolgerà l’ultima lezione dalle 8 alle 9.15 e verranno fatte le foto conclusive. Il resto della giornata sarà libero fino alla partenza.

Prezzi

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Costi

Il Riad K dispone di una camera doppia con letto matrimoniale (K3: 22 mq), una camera doppia più un letto singolo (K1: 36 mq) e due suite con letto matrimoniale più due letti singoli (K4:52 mq e K2: 54 mq).

Il costo, in base alla condivisione delle camere, varia a partire da  675,00.

K2:

  • 1.450,00 x 1 persona
  • 800,00 x 2 persone
  • 717,00 x 3 persone
  • 675,00 x 4 persone

K4:

  • 1.375,00 x 1 persona
  • 763,00 x 2 persone
  • 691,00 x 3 persone

K1:

  • 1.275,00 x 1 persona
  • 713,00 x 2 persone

K3:

  • 1.200,00 x 1 persona
  • 6.75,00 x 2 persone

Il prezzo comprende: 

  • 5 notti + prima colazione
  • l’aperitivo e la cena all’arrivo
  • i due transfert da e per l’aeroporto
  • il corso FITBODY&FACE

Il prezzo non comprende: 

  • volo aereo
  • pranzi e cene, esclusa la prima
  • vino e bevande extra
  • Hammam (costo di circa 60 euro con il massaggio)
  • sedute di allenamento individuali se richieste
  • tutti gli extra e la mancia da lasciare al personale del Riad prima della partenza

Per aderire

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Contatti

Silvia Pengo

via Tiziano Vecellio, 81
Padova PD 35132
Italia

Contatti:

info@silviapengo.it

Tel. +39 329 4016214

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