Si conclude il percorso programmato: un anno di piccoli allenamenti per prendermi cura di me stessa e arrivare in forma ai 50 anni. L’anno è passato, i 50 anni sono arrivati e li ho festeggiati come volevo, tra cari, amici, balli e bollicine. Un mese dopo l’altro sono stata sempre più intrappolata dagli impegni di […]
Manca pochissimo allo scadere di questo anno di tempo che mi sono data per raggiungere la meta, ma di tempo adesso ne vorrei un po’ di più. So che avrei potuto fare di meglio, essere più costante e dire più spesso no agli impegni che mi hanno distolto dal mio obiettivo finale: troppo lavoro, […]
Comincia a fare un po’ più caldo e una parte del corpo che si scopre facilmente per prima sono le braccia. Partiamo di casa al mattino ben coperti perché fa ancora un po’ freddo, ma a metà giornata, se esce il sole, togliamo qualche strato di vestiti e rimaniamo a braccia nude. Diventa urgente […]
Dopo il “giro di boa” dell’inverno sento che il tempo comincia a stringere e che devo darmi da fare per completare al meglio questo periodo di allenamento. Mi sono impigrita illudendomi, come al solito, che insegnare ai corsi mi basti per tenermi in forma. Invece dimostrare gli esercizi e poi passare a correggere gli altri […]
A questo punto del percorso voglio dedicare spazio a un altro tipo di allenamento importante per me. Certamente non penso di arrivare a 50 anni in piena forma occupandomi solo del benessere, della forma e della salute del mio corpo. E’ ovvio che anche anima e cuore, inteso come sfera emozionale, siano un […]
Il resoconto di gennaio si sposta un po’ dal dettaglio dell’allenamento perché mi sono allenata solo lavorando. Ogni giorno ho almeno una lezione di gruppo e sono sempre impegnata fisicamente. Ho invece dedicato il mio pochissimo tempo libero alla cura delle gambe con qualcosa di diverso dalla ginnastica, per quelle vene che mi fanno tanto […]
Ecco il mio allenamento di dicembre che compare nel blog quasi a cavallo di gennaio. Infatti l’ho ripetuto poco e vorrei provare a mantenerlo in programma per il prossimo mese insieme all’allenamento intensivo per gli addominali che ho previsto per gennaio. Sicuramente saranno utili entrambi per reagire ai postumi delle feste di fine anno. […]