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Silvia Pengo | Fit and face
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CORSI ON LINE ATTIVI DA APRILE 2024

Sarai seguito passo passo, in modo personalizzato e sicuro

da Silvia Pengo, Specialista dell’Esercizio Fisico

·       FITBODY&FACE: allenamento completo per il CORPO e il VISO (lezioni di 60′)
·       FIT&FACE BASE: tutti gli esercizi del programma di ginnastica facciale, per chi parte da zero (lezioni di 60′)
·       FIT&FACE WORKOUT allenamento intensivo solo VISO, per chi già conosce gli esercizi (lezioni di 20-25′) 
·       MY YOGA YIN-YANG: Pratica Yoga con protezione per la schiena e le articolazioni, per tutti (lezioni di 75′) 
·       PERSONAL FOCUS: per iniziare con un programma su misura per te (lezioni di 60’)

FITBODY&FACE: l’allenamento più completo e innovativo per migliorare la tua forma fisica. Il programma specifico per prevenire gli effetti dell’ invecchiamento, promuove risultati a partire dal miglioramento dello stato di salute, garantendo tutti i contenuti necessari per il corpo e il viso in un’unica lezione. Il focus è sulla qualità del movimento che rende efficace l’esercizio, senza sforzo eccessivo. Si sperimenta un immediato beneficio fisico e mentale, si vedono i primi cambiamenti della forma entro tre mesi e proseguendo si raggiunge un vero e proprio ringiovanimento visibile anche a chi ci circonda.

FIT&FACE BASE: 8 appuntamenti settimanali per assimilare gradualmente tutti gli esercizi del programma, raggiungere i primi risultati e la completa autonomia nell’allenamento personale. I video delle lezioni permettono di ripetere la scheda e chiarire ogni dubbio alla lezione successiva. Al termine del corso si può scegliere se allenarsi da soli oppure entrare nel Fit&Face Workout o accedere ai seminari SOFT CUPS (automassaggio con le coppette) e MY TOUCH (uso del tape sul viso), per avere supporti in più.

FIT&FACE WORKOUT: l’allenamento intensivo e veloce per chi già conosce gli esercizi del programma F&F. Un appuntamento per conoscere nuove varianti, intensificare le sequenze e mantenere la motivazione.

MY YOGA YIN-YANG: una pratica yoga sicura. Il lavoro in modalità statica e dinamica, con grande attenzione a tutte le articolazioni e in particolare alla protezione della colonna vertebrale, previene ogni eccesso di carico evidenziando solo i benefici della pratica.

SLOW MOTION: le posizioni e i movimenti dolci con le palline da tennis donano una meravigliosa sensazione di leggerezza, favoriscono l’idratazione e l’elasticità delle strutture connettivali che si irrigidiscono con l’invecchiamento e migliorano la circolazione e il drenaggio in tutti i tessuti, compresa la pelle. Le sequenze includono anche la stimolazione del viso.

PERSONAL FOCUS: 4 lezioni individuali a prezzo scontato per favorire la ripresa dell’attività o affrontare problematiche specifiche. Prendendo in esame le necessità personali possiamo costruire un programma su misura, subito efficace, che può essere ripetuto con il supporto delle lezioni registrate. Successivamente si potrà proseguire con un appuntamento mensile per controllare e aggiornare gli esercizi o entrare in un corso di gruppo. Questa opportunità consente di affrontare anche le problematiche della terza e quarta età, dando strumenti semplici per la prevenzione e il recupero di autonomie motorie compromesse.

CORSI DI GRUPPO                       MARTEDI e GIOVEDI

FITBODY&FACE                                  13.15-14.15 e 18.00-19.00

MY YOGA YIN-YANG                          19.15-20.30 (solo martedì)

FIT&FACE BASE                                 19.15-20.15 (solo giovedì)

FIT&FACE WORKOUT                        14.25-14.45    

E’ possibile fare una prova acquistando una singola lezione che verrà scalata dall’importo se si deciderà di proseguire.

LEZIONI INDIVIDUALI:     orari e giorni da concordare

SLOW MOTION

PERSONAL FOCUS

 

I vantaggi dei corsi on line: 

*poter seguire i corsi anche se vivi lontano

*il comfort e la privacy della tua casa

*il risparmio di tempo e stress evitando spostamenti nel traffico

*la possibilità di registrare una lezione e ripeterla quando vuoi

*poter essere seguito con cura e individualmente, anche se non sei in grado di uscire di casa

Per informazioni più dettagliate e iscrizioni scrivere a

info@silviapengo.it o al +39 329 4016214 (WApp)

I pagamenti sono sempre anticipati e si possono effettuare

con bonifico bancario o con Satispay

 

N.B.:

*PERCORSI PERSONALIZZATI: per scegliere giorni e orari diversi programmando percorsi individuali scrivere a info@silviapengo.it

*PER COMINCIARE CON UNA SPESA MINIMA: se desideri acquisire autonomamente l’impostazione del lavoro sul corpo o verificarne l’efficacia prima di partecipare a un corso, puoi farlo con i video gratuiti accessibili direttamente con Qr Code dal libro FitBody&Face (Rizzoli 16,90€)

 

IN PRESENZA

Nelle date programmate per le vacanze benessere è possibile partecipare a Programmi Speciali Intensivi e Personalizzati per il VISO o per il CORPO e il PUNTO VITA, in presenza. Ogni percorso può associare l’allenamento al massaggio specifico per ottenere risultati più velocemente. I programmi possono comprendere una sessione di proseguimento in video.

Modulo di iscrizione

2020

Formazione Istruttori Fit&Face ONLINE

Restare a casa è un comportamento responsabile che ci apre nuove opportunità e utilizzare al meglio il nostro tempo è un investimento per il futuro. La FORMAZIONE FIT&FACE è un approfondimento sull’ allenamento dei muscoli facciali, rivolto ai diversi professionisti che operano nell’ambito del settore della Salute e della Bellezza.

Il Corso è ora accessibile on-line grazie a una applicazione che ci consente di interagire in ogni momento, come se fossimo presenti sul luogo della formazione, con una formula nuova di 4 INCONTRI + 1 (gratuito) per un apprendimento più graduale, per una maggiore esperienza pratica e per poter subito cominciare ad applicare il metodo.

Per garantire la qualità del lavoro la Formazione si svolgerà con un massimo di 8 partecipanti.

PROGRAMMA         ————————————————————————————-

  • PRIMO INCONTRO
    LUNEDì 19 AGOSTO | 08:30-11:30 oppure 19.00-22.00
    – Introduzione al corso: il metodo FIT&FACE e i suoi risultati (foto)
    – Anatomia dei muscoli facciali e loro azione (con riferimenti pratici agli esercizi)
    – Lo SMAS, le inserzioni
    – Principali muscoli del collo e loro azione
    – Esercizi viso e collo
  • SECONDO INCONTRO
    MARTEDì 20 AGOSTO | 08:30-11:30 oppure 19.00-22.00
    – Principali collegamenti colonna-bacino
    – Le fasce, i principali colllegamenti
    – La posizione seduta
    – Gli esercizi posturali
    – Ripetizione di tutti gli esercizi del viso con varianti
  • TERZO INCONTRO
    LUNEDì 23 AGOSTO | 08:30-11:30 oppure 19.00-22.00
    – Invecchiamento: cosa accade alle strutture
    – Relazione rughe-muscoli e lettura del viso
    – La mandibola e il lavoro sui muscoli masticatori: esercizi
    – Effetti del lavoro muscolare / modalità di lavoro
    – Criteri di scelta degli esercizi e modalità di esecuzione
    – Ripetizione di tutti gli esercizi del viso con varianti
  • QUARTO INCONTRO
    MARTEDì 24 AGOSTO |08:30-11:30 oppure 19.00-22.00
    – Costruzione delle 10 lezioni del corso
    – Scheda 1, 2 e 3
    – Pratica e correzioni
    – Domande e chiarimenti.
  • QUINTO INCONTRO
    GIOVEDì 26 AGOSTO |08:30-11:30 oppure 19.00-22.00

La Formazione include:
– Materiale didattico in formato digitale
– Video dell’allenamento completo
– Test di verifica
– Attestato di frequenza e Inserimento nell’elenco Istruttori nel sito www.silviapengo.it
– La Formazione dà diritto a frequentare le successive formazioni
gratuitamente, per favorire un aggiornamento continuo.

ISCRIZIONE         —————————————————————————————
Il costo della formazione è di 600 Euro, da versare con bonifico bancario intestato a:
Silvia Pengo
IBAN: IT 21 W 03062 34210 000001449885
Causale: Pagamento Formazione On-Line Agosto 2021

Vi chiediamo gentilmente di scriverci una volta effettuato il bonifico allegando la relativa ricevuta, in seguito verrà inviata una seconda mail con tutte le istruzioni per l’utilizzo di ZOOM.

INFO
info@silviapengo.it
C. +39 329 4016214

3 Aprile 2020/0 Commenti/da silvia
https://www.silviapengo.it/wp-content/uploads/2020/07/logo_nero_silviapengo.png 0 0 silvia https://www.silviapengo.it/wp-content/uploads/2020/07/logo_nero_silviapengo.png silvia2020-04-03 18:29:042021-08-09 12:50:56Formazione Istruttori Fit&Face ONLINE
FORMAZIONI

DIVENTA FACIALIST F&F

FORMAZIONE PER PROFESSIONISTI DELL’ESTETICA
Le strategie per intervenire sulle rughe profonde attraverso la muscolatura facciale, affiancate alle tue competenze, ti permetteranno di ottenere risultati sorprendenti e duraturi con la massima soddisfazione della tua clientela più esigente.
Diventa specialista nel ringiovanimento naturale del viso con il nuovo percorso FACIALIST FIT&FACE.

STEP 1: Fit&Face + My Touch

info@silviapengo.it
+39 329 4016214

19 Marzo 2019/0 Commenti/da silvia
https://www.silviapengo.it/wp-content/uploads/2020/07/logo_nero_silviapengo.png 0 0 silvia https://www.silviapengo.it/wp-content/uploads/2020/07/logo_nero_silviapengo.png silvia2019-03-19 09:00:272020-07-02 23:43:26DIVENTA FACIALIST F&F
1, 2018, MILANO

LEZIONI PRIVATE

Un appuntamento ogni ultimo venerdì del mese per chi vuole essere seguito personalmente in un percorso di salute e forma fisica viso e/o corpo facile e sicuro. Con programma personalizzato da svolgere dopo ogni appuntamento.


Informazioni

info@silviapengo.it
+39 329 4016214

27 Luglio 2018/da admin
https://www.silviapengo.it/wp-content/uploads/2020/07/logo_nero_silviapengo.png 0 0 admin https://www.silviapengo.it/wp-content/uploads/2020/07/logo_nero_silviapengo.png admin2018-07-27 00:00:002020-07-02 23:42:20LEZIONI PRIVATE
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